尊敬的家长朋友：
您好！
暑假也悄然度过半月有余，您的孩子圆满完成了一学期的学习与生活回到家中，感谢您一直以来对学院各方面工作的理解、支持和配合，孩子们的成长与收获离不开家长朋友们的悉心陪伴与辛勤付出。作为学院及老师，我们也一直在学业、生活、心理、经济等方面给予学生默默的陪伴和积极的关注。我们不得不承认，时代在变，学生的压力也随之变化，学习不再是唯一重点，心理健康更是重中之重，因为这不仅是孩子健康生活和快乐成长的基础，更是他们学业有成的基石。
通过春季心理普测，我们及时发现了学生的心理困惑；通过开展丰富有趣的心理健康教育主题活动，我们给学生营造积极、健康的生活氛围；通过心理访谈，我们为遇到心理暗礁的学生提供帮助。学院党政领导高度重视学生的心理健康教育与服务工作，学院和您有一个共同的心愿，那就是孩子健康地成长成才。但是关于亲子关系和家庭教育方面的问题还需要您的配合。临近假期，我们向全体家长朋友们发出以下倡议：
理性平和看待学习成绩，善于发现孩子的闪光点
学院在入学初已经针对每个班级建立了家长群，家长们能够通过班主任、辅导员查询学生这一学期的成绩，但请各位家长理性看待学生成绩。大学生有着较强的自主性和自尊心，成绩对于学生非常重要但并不是唯一，过多的责备可能会适得其反，要引导学生认识学习的重要性并给予鼓励及支持。
营造温馨的家庭氛围，积极关注孩子的心理健康状态
孩子独自在校生活，会面临着各方面的压力，家长也会面临来自工作、生活等方面的压力，一家人相处难免会有分歧和冲突。请您要理解并接纳孩子出现的各种情绪，树立良好的榜样，冷静理智地传递正确信息，沉着有序地规律生活，带动他们积极地调节状态，从容应对挑战；父母良好的情绪状态会给孩子带来莫大的安慰和支持，请您在情绪有波动时，努力管理好自身情绪，和孩子一起积极营造健康和谐的家庭氛围。若您观察或发现孩子出现一些异常的心理和行为，请及时和学院、班主任、辅导员沟通，以便家校合力尽早介入，保障学生心理健康。
倾听、理解孩子，建立互相尊重的亲子沟通模式
大学阶段是孩子心理逐渐成熟的时期，但是仍处于心理未成熟不稳定和不平衡的阶段。他们的自我意识骤然增强，伴随着认识、意志、情感、个性等主要的心理过程和心理特征处于一个动态的调节过程。家长在孩子心理变化波动最大的时期，要格外关注和尊重孩子自主性和自控性的提高。对于大学阶段的孩子来说，他们在校的每个时期都有要面对的不同压力与问题，例如新生开学期间的适应性问题、高年级时面临的就业压力，以及可能存在的紧张人际关系等等。因此，暑假期间，请多倾听孩子的声音，看到孩子语言背后的情感和需要，多一些尊重和理解，与孩子交流的时候，请用欣赏的眼神和肯定的言词开启良好的亲子沟通，让孩子感受到爱和欣赏的力量，对于孩子经常提及的抱怨及困难要与学院老师积极沟通，切勿说教式要求孩子适应或改变自己迎合环境。
加强生命教育，引导建立劳逸结合的生活规律
高校学生出现危机事件时有发生，加强学生的生命教育迫在眉睫，生命教育需要家长和学校的共同努力。很多孩子在成长阶段，感受到父母的拒绝和忽视，因此缺乏足够的安全感，容易形成敏感、焦虑、脆弱的人格特征，当遇到挫折和打击，容易走极端，产生伤害自己或者放弃生命的想法和行为。期间您可以与孩子一起分享从媒体上看到的或身边的励志故事，与孩子展开有关生命意义的探讨，引导孩子思考如何珍爱生命，建立对生命的尊重与热爱，提升孩子的生命意义感和价值感。
随着抖音、快手、微博等各种网络软件的爆火，您的孩子很容易长时间沉迷于网络，导致昼夜颠倒，作息紊乱。心理学研究表明，认知行为疗法认为个体的认知、情绪和行为是相互影响的，个体行为的改变会带来情绪的改变。长时间沉迷网络容易导致孩子产生无聊感和空虚感，体会不到成就感和愉悦感；而健康、规律的生活作息，劳逸结合的日程安排能够提升孩子的自我掌控感和沉浸感，从而收获健康和快乐。因此建议您帮助孩子合理规划学习、休闲娱乐、运动和人际交往等事项，共度美好时光。
最后，我们向您推荐江苏省大学生心理危机预防与干预研究中心开通的大学生心理热线（025-58255200）、家长热线（025-58255820）和“苏心”心理自助互助平台。当您在与孩子沟通中存在困惑或您的孩子存在心理问题需要求助，都可以拨打24小时热线，更可以在“苏心”APP这个资源库里找到有效的心理测试、有益的心理课程和有爱的咨询师。
此外，学校还有以下几类心理支持资源供您选择：
1.个体心理咨询：
暑假期间可以进行线上QQ预约，关注江苏海洋大学心理健康教育中心QQ号：3341794630
时间：每日8:00-21:00。
2.朋辈心理解忧服务：
①“海大解忧铺”官方QQ号：3155581065。在这里我们的同学会给你带来温暖的陪伴、情绪的安慰、解决问题的新思路……欢迎大家来“海大解忧铺”倾诉烦恼、抒发苦闷，获得支持和帮助。
②“心晴树洞”邮箱：JOUshudong@126.com。在这里你可以向看似沉默的树洞，说出那些无人分享，而又辗转反侧的“悄悄话”，你的喜怒哀乐会得到温暖的回应。
亲爱的家长，为了我们的共同心愿，让我们相互配合，一起重视孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，从而更好地促进孩子的全面发展。
此致
敬礼！
江苏海洋大学土木与港海工程学院
2024年7月16日
